Prostreno.cz

Tvarohová pomazánka s ořechy

Jemná tvarohová pomazánka s ořechy a bylinkami .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 1997 kJ / 477 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy17g
tuky40g

Ingredience na

  • K podávání
  • 2 lžíce ořechového oleje
  • K přípravě
  • 500 g měkkého tvarohu
  • 3 lžíce strouhaného tvrdého sýra
  • 8 ks jader vlašských ořechů - hrubě mletých
  • 1 ks malá šalotka
  • 1 hrnek směsi jemně nasekaných bylinek - pažitka,petržel,estragon
  • Na posypání
  • 4 ks jádra vlašských ořechů - nasekaných

Postup přípravy

  1. Oloupanou šalotku velmi jemně nasekejte.
  2. Tvaroh,strouhaný sýr, hrubě mleté ořechy ,šalotku a bylinky dobře promíchejte.
  3. Před podáváním posypte pomazánku nasekanými ořechy a pokapejte ořechovým olejem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    83,70g
  • Sacharidy:

    47,10g
    • Cukry:

      6,00g
  • Tuky:

    232,40g
  • Vláknina:

    24,00g

Aktivita pro spálení: 477 kcal

59

minut jízdy na kole

45

minut běhu

142

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Tvarohová pomazánka s ořechy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat