Prostreno.cz

Chřest v sýrovém těstíčku

Chřest obalený v sýrovém těstíčku je lahůdka , kterou můžete podávat samostatně.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 60min

    30min příprava

    30min vaření

  • 677 kJ / 161 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy7g
tuky12g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný bílý chřest vložte do vařící osolené vody a vařte al dente 5-8 minut.
  2. Očištěný zelený chřest vložte do vařící osolené vody a vařte al dente 2-5 minut. Vždy záleží na tloušťce výhonků . Pak chřest sceďte.
  3. Mouku nasypte do misky , přidejte parmezán ,rozšlehané vejce a víno . Podle chuti osolte , opepřete a dochuťte muškátovým oříškem , dobře promíchejte..
  4. V těstíčku obalujte chřest a osmažte ho v pánvi s olejem . Osmažený chřest pokládejte na papírovou utěrku.
  5. Chřest podávejte s klínky citronu , posypaný sýrem a nakrájeným kerblíkem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,30g
  • Sacharidy:

    179,29g
    • Cukry:

      7,04g
  • Tuky:

    182,10g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 161 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Špenátová omeleta

(31 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(34 hlasů)

Snídaně z lásky

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Chřest v sýrovém těstíčku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat