Prostreno.cz

Kuřecí polévka s kukuřicí

Sytá a chutná polévka s cukrovou kukuřicí .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 15min

    15min příprava

    60min vaření

  • 148 kJ / 35 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy3g
tuky1g

Ingredience na

  • K podávání
  • 3 lžíce vařené rýže - volitelné
  • K přípravě
  • 350 g kuřecího masa - vykostěná stehna,nebo prsa
  • 1 ks větší karotka
  • 200 g cukrové kukuřice - mražené
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky čerstvého libečku
  • 2 špetky soli
  • 1 lžíce bio sypkého kuřecího vývaru
  • 2 l vody
  • Na posypání
  • 2 snítky čerstvé zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky .
  2. Oloupanou karotku nastrouhejte na hrubém struhadle.
  3. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou , nakrájenou cibuli .
  4. K cibuli přidejte nakrájené maso a nastrouhanou karotku.
  5. Vše zalijte vodou,přidejte sypký vývar ,lísky libečku a vařte až je maso měkké .
  6. Do polévky přisypte kukuřici a vařte 10 minut.
  7. Polévku podle chuti osolte.
  8. Před podáváním posypte polévku nakrájenou petrželkou.
  9. Polévku můžete doplnit 3 lžícemi vařené rýže.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,70g
  • Sacharidy:

    112,50g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    104,30g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 35 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Toast s gorgonzolou

(31 hlasů)

Krevetová omeleta

(19 hlasů)

Vaječná omeleta s lososem

(34 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat