Prostreno.cz

Kuřecí polévka s kukuřicí

Sytá a chutná polévka s cukrovou kukuřicí .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 15min

    15min příprava

    60min vaření

  • 185 kJ / 44 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky2g

Ingredience na

  • K podávání
  • 3 lžíce vařené rýže - volitelné
  • K přípravě
  • 350 g kuřecího masa - vykostěná stehna,nebo prsa
  • 1 ks větší karotka
  • 200 g cukrové kukuřice - mražené
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky čerstvého libečku
  • 2 špetky soli
  • 1 lžíce bio sypkého kuřecího vývaru
  • 2 l vody
  • Na posypání
  • 2 snítky čerstvé zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na nudličky .
  2. Oloupanou karotku nastrouhejte na hrubém struhadle.
  3. Na oleji nechte zesklovatět oloupanou , nakrájenou cibuli .
  4. K cibuli přidejte nakrájené maso a nastrouhanou karotku.
  5. Vše zalijte vodou,přidejte sypký vývar ,lísky libečku a vařte až je maso měkké .
  6. Do polévky přisypte kukuřici a vařte 10 minut.
  7. Polévku podle chuti osolte.
  8. Před podáváním posypte polévku nakrájenou petrželkou.
  9. Polévku můžete doplnit 3 lžícemi vařené rýže.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,20g
  • Sacharidy:

    114,90g
    • Cukry:

      10,00g
  • Tuky:

    104,25g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 44 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s kukuřicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat