Prostreno.cz

Polévka z bílého zelí s karotkou

Zelná polévka se nemusí vařit pouze z kysaného zelí . Vyzkoušejte polévku uvařit z čerstvého zelí

Ohodnotit
(6 hlasů)
sun
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 227 kJ / 54 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy7g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g čerstvého bílého zelí
  • 2 ks malé brambory
  • 2 ks karotky
  • 1 ks malá cibule
  • 150 g šunky
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 0.5 lžičky mleté kurkumy
  • 2 l slabého zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Oloupané brambory a karotku nakrájejte na malé kostky.
  2. Zelí nakrájejte na širší nudličky .
  3. V hrnci rozehřejte olej,přisypte oloupanou , nakrájenou cibuli a nechte ji zesklovatět. Cibuli posypte kurkumou a promíchejte.
  4. Přisypte karotku ,zelí,brambory a minutu restujte.
  5. Zeleninu zalijte vývarem a vařte , až je zelenina měkká.
  6. Do polévky přidejte šunku nakrájenou na kostky a polévku vařte ještě 5 minut.
  7. Polévku podle potřeby osolte .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,90g
  • Sacharidy:

    32,20g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    104,38g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 54 kcal

6

minut jízdy na kole

5

minut běhu

16

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Polévka z bílého zelí s karotkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat