Prostreno.cz

Sekaná s cuketou

Voňavá italská sekaná se sýrem , cuketou a sušenými rajčaty . Díky cuketě není sekaná suchá .

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 1h a 40min

    25min příprava

    1h a 15min vaření

  • 773 kJ / 184 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 800 g mletého hovězího masa
  • 2 ks malé cukety - nastrouhané a hodně vymačkané
  • 120 g strouhaného sýra čedar
  • 3 ks sušená rajčata v oleji - dobře okapaná,nasekaná
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 2 ks rozšlehaná vejce
  • 2 lžíce worcestrové omáčky
  • 1 lžíce sušeného oregana
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky mletého černého pepře
  • 2 špetky mletého koriandru
  • 250 ml vody - nebo masového vývaru
  • Na posypání
  • 50 g strouhaného parmezánu
  • Na těsto
  • 4 snítky nakrájené petrželky

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 175 ° C .
  2. Všechny suroviny dejte do velké misky a rukama důkladně promíchejte.
  3. Ze směsi vytvarujte šišku , kterou vložte do vhodné formy , zapékací misky , nebo do pekáčku a maso podlijte vodou,nebo vývarem.
  4. Pečte přikryté alobalem 35 minut v předehřáté troubě .
  5. Pak maso odkryjte a pečte dalších 35 minut
  6. Vyjměte sekanou z trouby , posypte strouhaným parmezánem a nakrájenou petrželkou .
  7. Před nakrájením a podáváním nechte sekanou alespoň 15 minut odpočívat.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    118,60g
  • Sacharidy:

    205,40g
    • Cukry:

      27,84g
  • Tuky:

    85,85g
  • Vláknina:

    73,00g

Aktivita pro spálení: 184 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sekaná s cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat