Prostreno.cz

Vepřové kotlety s červeným zelím a jablky

V troubě pečené vepřové kotlety , podávané s dušeným zelím s jablky.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 50min

    35min příprava

    1h a 15min vaření

  • 477 kJ / 114 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy5g
tuky8g

Ingredience na

  • K podávání
  • 4 lžíce zakysané smetany
  • K přípravě
  • 4 ks vepřové kotlety s kostí
  • 1 lžička soli
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 1 ks cibule
  • 600 g červeného zelí - nakrájené na nudličky
  • 2 snítky čerstvého , jemně nasekaného kopru
  • 4 lžíce červeného vinného octa
  • 1 lžíce brusinkové marmelády - nebo rybízové
  • 120 ml vody
  • 4 ks menší ,zelená jablka
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 0.5 lžíce fenyklu
  • 1 lžička kmínu
  • 250 ml masového vývaru

Postup přípravy

  1. Maso osolte,potřete hořčicí a uložte ho do malého pekáčku .
  2. Maso posypte kmínem,fenyklem ,podlijte vývarem a pečte přikryté v troubě předehřáté na 190°C doměkka.
  3. V rendlíku na 3 lžících oleje nechte zesklovatět oloupanou nakrájenou cibuli.
  4. Přidejte na nudličky nakrájené zelí , 2 snítky nasekaného kopru ,brusinkovou marmeládu , ocet , vodu a duste 10 minut .
  5. Zelí podle chuti osolte, (podle chuti můžete přidat trochu cukru ) na zelí položte jablka, zelí přikryjte a duste 15 minut . Jablka by měla změknout , ale zůstat vcelku.
  6. Maso podávejte se zelím , jablkem a lžíci zakysané smetany .
  7. Maso můžete ozdobit snítkou kopru.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,24g
  • Sacharidy:

    154,79g
    • Cukry:

      80,00g
  • Tuky:

    76,56g
  • Vláknina:

    18,00g

Aktivita pro spálení: 114 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Snídaně pro dva

(17 hlasů)

Mrkvové rohlíčky

(23 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Vepřové kotlety s červeným zelím a jablky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat