Prostreno.cz

Krémové cuketové karbanátky

Jemnou ,krémovou chuť dodá cuketě sýr a bylinky. Je na vás, jaký sýr si vyberete : čedar,sýr feta,nivu,nebo jiný .

Ohodnotit
(10 hlasů)
18.06.2021 lanvin
60min

30min příprava

30min vaření

663 kJ / 158 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


Ingredience na

  • K přípravě
  • 133,33 g cukety
  • 0,08 lžičky soli
  • 0,33 ks rozšlehaná vejce
  • 25 g strouhaného sýra
  • 0,08 hrnku strouhanky
  • 0,08 hrnku směsi nakrájených bylinek - kopr a petržel
  • 0,5 lžíce nahrubo nasekaných plátků mandlí - volitelné
  • 0,33 špetky mletého pepře
  • Na smažení
  • 20 ml oleje

Postup přípravy

  1. Cukety omyjte a odřízněte konce na obou stranách.
  2. Cukety nastrouhejte na hrubém struhadle , nasypte je na sítko , osolte je 4 špetkami soli a nechte 10 minut stát.
  3. Pak cukety jemně propláchněte vodou a vymačkejte je .
  4. Nastrouhané , vymačkané cukety dejte do misky a přidejte ostatní ingredience , podle chuti osolte a opepřete .
  5. Pokud je směs příliš řídká , přidejte trochu strouhanky .
  6. Ze směsi tvarujte vyšší karbanátky a opečte je z obou stran v pánvi s rozehřátým olejem.
  7. Upečené karbanátky pokládejte na papírovou utěrku.

TIP:

Podle druhu použitého sýra můžete sýr rozdrobit , nebo nakrájet na malé kostičky


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    47,00 g
  • Sacharidy:

    139,00 g
    • Cukry:

      13,20 g
  • Tuky:

    141,40 g
  • Vláknina:

    30,00 g

Aktivita pro spálení:

158 kcal
19

minut jízdy na kole

15

minut běhu

47

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Krémové cuketové karbanátky

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba