Prostreno.cz

Hovězí zadní s dýní

Šťavnaté dušené hovězí kostky s máslovou dýní a hráškem.

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 2h a 25min

    25min příprava

    2h a 0min vaření

  • 524 kJ / 125 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy15g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g zadního hovězího masa - nebo loupaná plec
  • 3 špetky soli
  • 4 lžíce oleje
  • 1 ks velká cibule
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 250 ml červeného vína
  • 2 lžíce worcestrové omáčky
  • 250 ml hovězího vývaru
  • 1 lžička sušeného tymiánu
  • 1 ks bobkový list
  • 500 g máslové dýně
  • 150 g hrášku - čerstvý,nebo mražený
  • 0.5 lžíce škrobové moučky
  • 100 ml vody
  • Na obalení
  • 0.45 hrnku hladké mouky

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 190 °C.
  2. Maso nakrájejte na kostky a obalte je v hladké mouce.
  3. V pekáčku na oleji maso orestujte ze všech stran.
  4. K masu přidejte oloupanou , na plátky nakrájenou cibuli ,oloupaný,nakrájený česnek ,víno,vývar , rajčatový protlak , worcestrovou omáčku , bobkový list , sušený tymián a přikryté duste v troubě , až je maso skoro měkké.
  5. Máslovou dýni oloupejte , vydlabejte semínka a dýni nakrájejte na menší kostky.
  6. Ke skoro měkkému masu přidejte dýni a hrášek. Dejte zpět do trouby a duste , až je maso měkké . Podle chuti maso osolte.
  7. Masovou šťávu zahustěte škrobovou moučkou rozmíchanou ve vodě.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    58,10g
  • Sacharidy:

    316,80g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    111,58g
  • Vláknina:

    50,00g

Aktivita pro spálení: 125 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí zadní s dýní

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat