Prostreno.cz

Tofu s chřestem

Kombinace tofu ,chřestu a cukety s červenou kari pastou a sezamovým olejem .

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 418 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy2g
tuky9g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěný chřest nakrájejte na menší kousky, omytou cuketu nakrájejte na širší plátky a každý plátek rozkrojte na čtyři díly.
  2. V misce rozšlehejte sójovou omáčku , kari pastu a 3 lžíce sezamového oleje .
  3. Ve velké , nepřilnavé pánvi rozehřejte 3 lžíce sezamového oleje , přisypte nakrájené tofu a za stálého míchání opečte tofu dozlatova , ( 4-5 minut) . Opečené tofu vyndejte děrovanou lžící na talíř .
  4. Do stejné pánve nasypte očištěný,nakrájený chřest a nakrájenou cuketu. Za občasného míchání duste přibližně 10 minut.
  5. Přidejte opečené tofu , připravenou sojovou směs a míchejte přibližně 2 minuty.
  6. Podávejte s rýží posypané sezamovými semínky.





Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Kuskus se sušeným mangem

(17 hlasů)

Snídaně z lásky

(35 hlasů)

Pečená vejce s pažitkou

(15 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Tofu s chřestem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat