Prostreno.cz

Salát z barevných cuket

Nejchutnější jsou mladé křehké plody, které lze jíst i se slupkou zasyrova v salátech. Mají málo kalorií a krásně jemnou chuť.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

  • 681 kJ / 162 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy4g
tuky16g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks žlutá cuketa
  • 1 ks zelená cuketa
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 1 stroužek česneku - jemně nasekaného
  • 3 lžíce olivového oleje
  • Na posypání
  • 10 lístků čerstvé bazalky - nakrájené
  • 8 ks nakrájených černých oliv
  • 4 lžíce ořechů - piniové , lískové ,nebo arašídy

Postup přípravy

  1. Pomocí škrabky na zeleninu nakrájejte omyté cukety na dlouhé tenké proužky , pár proužků můžete ještě podélně nakrájet .
  2. Cukety dejte do misky , osolte je,opepřete,přidejte olej česnek a vše lehce promíchejte.
  3. Salát rozdělte na talíře,posypte ho olivami , ořechy a nakrájenou bazalkou. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    41,00g
  • Sacharidy:

    122,00g
    • Cukry:

      10,24g
  • Tuky:

    67,98g
  • Vláknina:

    43,00g

Aktivita pro spálení: 162 kcal

20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z barevných cuket

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat