Prostreno.cz

Kachní stehna se zeleninou

Recept na trochu svátečnější oběd :Pečená kachní stehna podávaná se spoustou zeleniny.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 55min

    25min příprava

    1h a 30min vaření

  • 635 kJ / 151 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy9g
tuky10g

Ingredience na

  • K podávání
  • 200 g zelených fazolových lusků - očištěných
  • 1 ks zelená paprika - nakrájená na proužky
  • 1 ks oranžová paprika - nakrájená na proužky
  • 1 ks červená paprika - nakrájená na proužky
  • 3 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 2 ks šalotky - nakrájené na plátky
  • 2 ks nasekané stroužky česneku
  • 1 ks červená chilli paprička - nakrájené na proužky
  • 1 ks malý lilek - nakrájený na tenké plátky
  • 100 ml zeleninového vývaru
  • 3 špetky soli
  • K přípravě
  • 4 ks kachní stehna
  • 4 lžíce bio sladké sójové omáčky
  • 2 lžíce chilli omáčky
  • 0.5 lžičky soli
  • 250 ml kuřecího vývaru

Postup přípravy

  1. Kachní stehna potřete sójovou omáčkou, chilli omáčkou a osolte je .
  2. Stehna uložte do pekáčku , přidejte vývar , maso dejte do trouby předehřáté na 200 ° C a pečte doměkka.
  3. Mezitím si připravte zeleninu : Ve velké pánvi na oleji s máslem orestujte nakrájenou zeleninu .
  4. Přidejte vývar a míchejte 5 minut.Podle chuti zeleninu osolte.
  5. Pečená kachní stehna podávejte se zeleninou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,92g
  • Sacharidy:

    90,68g
    • Cukry:

      19,80g
  • Tuky:

    211,97g
  • Vláknina:

    10,94g

Aktivita pro spálení: 151 kcal

18

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kachní stehna se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat