Prostreno.cz

Jemná sekaná se zeleninou

Vděčný oběd , nebo večeře z jednoho pekáče . Šťavnatá sekaná chutná skvěle teplá i studená, hned po upečení i druhý den .

06.10.2021 Mikeš
1h a 30min

30min příprava

60min vaření

903 kJ / 215 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Formu o velikosti přibližně 25 x 15 cm vymažte olejem .
  2. Ve větším rendlíku rozehřejte máslo.
  3. Přisypte připravenou zeleninu a na mírném ohni za občasného míchání duste 10 minut. Pak nechte zeleninu vychladnout .
  4. Do velké misky dejte maso , přidejte vychladlou zeleninu , kečup, strouhaný sýr , strouhanku , mléko , petrželku , vejce, worcester , sůl a pepř . Důkladně promíchejte , (nejlépe rukama) .
  5. Směs na sekanou vložte do vymazané formy , nebo jiné vhodné nádoby . Směs rukou lehce utlačte a zarovnejte , aby se vytvořila rovnoměrná vrstva bez vzduchových kapes.
  6. Sekanou dejte do trouby předehřáté na 180°C a pečte 45 -50 minut .
  7. Na první polovinu pečení sekanou přikryjte například alobalem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,34 g
  • Sacharidy:

    56,80 g
    • Cukry:

      17,99 g
  • Tuky:

    88,26 g
  • Vláknina:

    6,10 g

Aktivita pro spálení:

195 kcal
24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

strouhanka

351 kcal / 100g
B12 g
S71 g
T5 g

Worcestrová omáčka

78 kcal / 100g
B1 g
S15 g
T0,25 g

Petrželka

36 kcal / 100g
B3 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Jemná sekaná se zeleninou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba