Prostreno.cz

Kedlubnový salát

Lehce pikantní , osvěžující salát z kedlubny , salátové okurky a jablek .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 25min

    25min příprava

  • 148 kJ / 35 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky1g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 ks oloupané kedlubny - nakrájené na hranolky
  • 2 ks oloupaná jablka - nakrájená na hranolky
  • 1 ks salátová okurka - oloupaná, nakrájená na hranolky
  • 1 ks červená chilli paprička bez semínek - nakrájená na tenké plátky
  • 100 g mungo klíčků - nebo jiné podle chuti
  • Na posypání
  • 2 lžíce černých sezamových semínek
  • 1 snítka čerstvého koriandru - nahrubo nakrájený
  • Na zálivku
  • 5 lžic šťávy z limetky
  • 2 špetky soli
  • 5 lžic řepkového , nebo olivového oleje
  • 2 lžičky pískového cukru

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na zálivku dejte do misky a dobře promíchejte.
  2. Jablka a zeleninu nakrájenou na hranolky nasypte do velké misky.
  3. Přidejte zálivku ,klíčky a vše lehce promíchejte.
  4. Posypte sezamovými semínky , koriandrem a hned podávejte .

TIP:

V létě můžete do salátu přidat čerstvý hrášek . Jablka můžete použít i neoloupaná .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,03g
  • Sacharidy:

    115,55g
    • Cukry:

      101,80g
  • Tuky:

    18,50g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 35 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

10

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kedlubnový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat