Prostreno.cz

Vánoční koláč s datlemi a medem

Koláč je ideální nejen na sváteční stůl. Skvěle se hodí na snídani i k odpolední kávě .

Ohodnotit
(5 hlasů)
sun
  • 1h a 30min

    30min příprava

    60min vaření

  • 1184 kJ / 283 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy35g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 200 g sušených datlí - vypeckovaných
  • 2 ks menší banány
  • 2 ks vejce
  • 170 g medu
  • 400 g kompotovaného ananasu - nejlépe kostky
  • 100 ml ořechového oleje
  • 70 g vlašských ořechů - jemně nasekaných
  • 40 g strouhaného kokosu
  • 0.5 lžičky mleté skořice
  • 250 g hladké mouky
  • 1 sáček kypřící prášek do pečiva
  • 2 lžíce hrubé mouky - na vysypání formy
  • Na vymazání
  • 1 lžíce tuku

Postup přípravy

  1. Větší kulatou formu vymažte tukem a vysypte moukou.
  2. Troubu předehřejte na 180 ° C .
  3. Ananas sceďte a nechte důkladně okapat.
  4. Datle a oloupané ,nakrájené banány nasypte do mixovací nádoby . Přidejte vejce , med, ananas , olej , kokos a vše nahrubo rozmixujte.
  5. Pomocí metličky vmíchejte prosetou mouku s kypřícím práškem a skořicí , nakonec vmíchejte ořechy.
  6. Těsto nalijte do připravené formy a pečte v předehřáté troubě 50-60 minut.

TIP:

Pokud nemáte ořechový olej , použijte řepkový , případně slunečnicový .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,80g
  • Sacharidy:

    409,46g
    • Cukry:

      108,30g
  • Tuky:

    318,03g
  • Vláknina:

    74,15g

Aktivita pro spálení: 283 kcal

35

minut jízdy na kole

26

minut běhu

84

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Vánoční koláč s datlemi a medem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat