Čočkový salát

Čočkové saláty můžete připravit ze všech druhů čočky. Nejideálnější jsou drobnozrnné varianty beluga a puy, které se nerozvaří a drží si svůj tvar.

Ohodnotit

18.11.2021 sun

50min

20min příprava

30min vaření

237 kJ / 56 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
300 g konzervovaného hrášku s mrkví - ve slaném nálevu
400 g vařené drobnozrnné zelené čočky
1 ks středně velká šalotka
4 snítky zelené petrželky - jemně nakrájené
Na zálivku
1 lžička dijonské hořčice
1 lžíce červeného vinného octa
2 špetky mletého bílého pepře
4 lžíce olivového oleje
1 lžička pískového cukru

Postup přípravy

Ingredience na zálivku prošlehejte v misce .
Mrkev s hráškem sceďte a nechte důkladně okapat.
Okapaný hrášek s mrkví nasypte do misky.
Přidejte vařenou čočku , drobně nakrájenou šalotku , zelenou petrželku , zálivku a vše lehce promíchejte.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
1,96 g
Sacharidy:
5,78 g
- Cukry:
  0,30 g
Tuky:
1,02 g
Vláknina:
2,35 g

Aktivita pro spálení:

9 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

cukr

387 kcal / 100g

B0 g

S100 g

T0 g

dijonská hořčice

174 kcal / 100g

B7 g

S6 g

T12 g

červená řepa

43 kcal / 100g

B1 g

S9 g

T0,1 g

olivový olej

884 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T100 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Čočkový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

cukr

dijonská hořčice

červená řepa

olivový olej

Články nejen o vaření

V restauraci o plátek citronu rozhodně nežádejte

Bez dostatečného příjmu železa to na podzim dal...

Protizánětlivá zelenina připravená na několik z...

Alergie na sperma je vážnou překážkou intimity

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Čočkový salát

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Čočkový salát

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Čočkový salát