Prostreno.cz

Telecí maso s baby špenátem

Pokrm, který vyniká svojí jemností a lahodnou chutí. Vhodnou přílohou je dušený baby špenát.

19.11.2021 lanvin
1h a 25min

25min příprava

60min vaření

934 kJ / 223 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180° C.
  2. Maso nakrájejte na větší kousky a obalte ho v hladké mouce .
  3. V malém pekáčku nebo rendlíku vhodném na pečení v troubě rozehřejte olej , přidejte maso a opečte ho ze všech stran. Maso osolte a opepřete.
  4. Přidejte kmín,bobkový list , oloupanou , na tenké plátky nakrájenou cibuli ,bylinky ,oloupaný,nakrájený česnek ,vše poprašte paprikou , citronovou kůrou ,podlijte vývarem a vínem.
  5. Pekáček , nebo rendlík přikryjte , vložte ho do trouby a maso pečte doměkka.
  6. V pánvi rozehřejte olej a máslo .
  7. Přidejte špenát ,osolte ho ,opepřete, dochuťte česnekem a nechte dusit 10 minut. Občas promíchejte.
  8. Maso podávejte se špenátem. Můžete přidat lžíci smetany.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    107,40 g
  • Sacharidy:

    409,50 g
    • Cukry:

      28,00 g
  • Tuky:

    345,21 g
  • Vláknina:

    136,00 g

Aktivita pro spálení:

223 kcal
27

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Míchaná vejce s chřestem

25min
(8 hlasů)

Frittata s hráškem

30min
(21 hlasů)

Omeleta s parmezánem

35min
(20 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Telecí maso s baby špenátem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba