Prostreno.cz

Krevetový salát

Krevetový salát se zeleninou a melounem si dejte k obědu ,nebo večeři .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 25min

    25min příprava

  • 810 kJ / 193 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy3g
tuky16g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 350 g vyloupaných krevet - nejlépe chlazené
  • 2 stroužky česneku - oloupaný ,drobně nakrájený
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 250 g směs zelených salátů – listy
  • 1 ks malá cuketa - nakrájená na malé klínky
  • 250 g oloupaného žlutého melounu
  • Na posypání
  • 150 g rukoly
  • 1 ks lahůdková cibulka - drobně nakrájená
  • Na zálivku
  • 5 lžic jablečného džusu
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Salát opláchněte, osušte a listy natrhejte do větší misky .
  2. Omytou cuketu nakrájejte na malé klínky , oloupaný meloun nakrájené na kostičky .
  3. Cuketu a meloun nasypte k listům salátu .
  4. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce .
  5. V pánvi na rozehřátém oleji krátce orestujte nakrájený česnek , přisypte krevety a 1-2 minuty restujte.
  6. Krevety přidejte do misky se salátem , vše zakápněte zálivkou , posypte rukolou ,nakrájenou cibulkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,20g
  • Sacharidy:

    56,40g
    • Cukry:

      5,00g
  • Tuky:

    202,58g
  • Vláknina:

    5,00g

Aktivita pro spálení: 193 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Omeleta plněná špenátem

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krevetový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat