Prostreno.cz

Svěží salát

Salát s melounem, rajčaty a okurkou . Užijte si skvělé chutě v tomto lahodném salátu s čerstvým ovocem a zeleninou.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 1245 kJ / 297 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky30g

Ingredience na

  • Na salát
  • 350 g melounu nakrájeného na kostičky
  • 2 ks velká masitá rajčata - nakrájená na menší kousky
  • 1 ks menší salátová okurka - nakrájená na kostičky
  • 6 lístků čerstvé bazalky - nakrájené
  • 1 ks malá červená cibule - nakrájená nadrobno
  • 100 g rozdrobeného sýra Feta - případně jiný sýr
  • Na zálivku
  • 2 lžíce červeného vinného octa
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky čerstvě mletého černého pepře
  • 100 ml olivového oleje

Postup přípravy

  1. Smíchejte ocet, sůl, pepř a olej; dobře prošlehejte.
  2. Zbývající ingredience nasypte do větší misky , přidejte zálivku a lehce promíchejte.
  3. Hned podávejte .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,73g
  • Sacharidy:

    75,45g
    • Cukry:

      11,24g
  • Tuky:

    124,88g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 297 kcal

37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

88

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Svěží salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat