Prostreno.cz

Polévka z pečeného květáku

Květáková krémová polévka s kurkumou ,zázvorem , koriandrem a pečeným česnekem .

19.01.2022 lanvin
1h a 10min

25min příprava

45min vaření

208 kJ / 49 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200°C .
  2. Na plech vyložený pečicím papírem nasypte růžičky květáku ,šalotku nakrájenou na čtvrtky a oloupané stroužky česneku.
  3. Vše pokapejte 2 lžícemi oleje , promíchejte a dejte do předehřáté trouby. Pečte přibližně 30 minut. Zeleninu přikryjte alobalem , aby se příliš neopekla.
  4. V hrnci přiveďte k varu vodu.
  5. Přidejte bujón , květák , česnek , šalotku , koření a vařte přibližně 2 minuty.
  6. Přidejte kokosové mléko ,polévku rozmixujte tyčovým mixérem a nechte polévku projít varem . Podle chuti polévku osolte.
  7. Polévku podávejte posypanou koriandrem , nakrájenou cibulkou a mandlemi.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    24,65 g
  • Sacharidy:

    81,40 g
    • Cukry:

      30,60 g
  • Tuky:

    104,60 g
  • Vláknina:

    23,94 g

Aktivita pro spálení:

224 kcal
28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

66

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Mletý pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

bujon

5 kcal / 100g
B1 g
S1 g
T1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Polévka z pečeného květáku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba