Prostreno.cz

Tofu v bylinkové marinádě s česnekem

Tofu je samo o sobě téměř bez chuti , proto potřebuje „ okořenit „ , aby se uvolnila jeho vlastní jemná chuť.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 45min

    45min příprava

  • 1028 kJ / 245 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny10g
sacharidy6g
tuky18g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ingredience na marinádu důkladně promíchejte v misce.
  2. Tofu nakrájejte na kostičky a nasypte ho do marinády.
  3. Promíchejte a nechte minimálně 30 minut v chladničce.
  4. Podávejte nejlépe s tmavým chlebem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    28,00g
  • Sacharidy:

    102,00g
    • Cukry:

      3,54g
  • Tuky:

    121,10g
  • Vláknina:

    61,00g

Aktivita pro spálení: 245 kcal

30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

73

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Langoše

(1 hlasů)

Smažená vepřová játra

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Tofu v bylinkové marinádě s česnekem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat