Prostreno.cz

Tofu v bylinkové marinádě s česnekem

Tofu je samo o sobě téměř bez chuti , proto potřebuje „ okořenit „ , aby se uvolnila jeho vlastní jemná chuť.

Ohodnotit
(2 hlasů)
sun
  • 45min

    45min příprava

  • 760 kJ / 181 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy5g
tuky16g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Ingredience na marinádu důkladně promíchejte v misce.
  2. Tofu nakrájejte na kostičky a nasypte ho do marinády.
  3. Promíchejte a nechte minimálně 30 minut v chladničce.
  4. Podávejte nejlépe s tmavým chlebem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,70g
  • Sacharidy:

    108,30g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    117,30g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 181 kcal

22

minut jízdy na kole

17

minut běhu

54

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Zapečené rybí filety

(2 hlasů)

Rybí krokety

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Tofu v bylinkové marinádě s česnekem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat