Prostreno.cz

Špenátový salát se sýrem Camembert

Malé lístky baby špenátu jsou velmi dobré zasyrova, mají výraznou chuť, která báječně ladí k sýrům .

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 20min

    20min příprava

  • 1138 kJ / 272 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy7g
tuky25g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 200 g čerstvého baby špenátu
  • 100 g rukoly
  • 1 ks větší jablko
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 4 lžíce jadérek granátového jablka
  • 80 g sýra Camembert - nakrájeného na kostičky
  • Na zálivku
  • 100 ml šťávy z granátového jablka
  • 0.5 lžičky octa balsamico
  • 0.5 lžičky dijonské hořčice
  • 0.5 lžičky medu
  • 5 lžic rostlinného oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Omyté listy špenátu a rukoly nechte na sítku okapat , pak je nasypte do misky.
  2. Jablko nakrájejte na tenké plátky , pokapejte ho citronovou šťávou a přidejte do misky se špenátem.
  3. Přidejte na kostičky nakrájený sýr a jadérka granátového jablka.
  4. Ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce a salát pokapejte zálivkou. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,90g
  • Sacharidy:

    187,50g
    • Cukry:

      91,20g
  • Tuky:

    128,10g
  • Vláknina:

    30,00g

Aktivita pro spálení: 272 kcal

34

minut jízdy na kole

25

minut běhu

81

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Špenátový salát se sýrem Camembert

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat