Prostreno.cz

Treska s citronovým pepřem

Pár ingredienci a máte skvělý , lehký a zdravý oběd , nebo večeři.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 545 kJ / 130 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy2g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Porce ryby osolte a posypte kořením , kořením lehce přitlačte k rybě.
  2. Porce ryby opečte z obou stran na rozehřátém másle se 2 lžícemi oleje .
  3. Ryby podávejte s plátky citronu , posypané petrželkou .
  4. Každou porci pokapejte před podáváním olivovým olejem.

TIP:

Citronový pepř je originální směs koření ostřejší chuti .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,10g
  • Sacharidy:

    51,90g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    182,90g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 130 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnské tousty

(18 hlasů)

Snídaně s malinami

(18 hlasů)

Valentýnska snídaně

(18 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska s citronovým pepřem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat