Treska s citronovým pepřem

Pár ingredienci a máte skvělý , lehký a zdravý oběd , nebo večeři.

Ohodnotit

09.03.2022 lanvin

45min

15min příprava

30min vaření

763 kJ / 182 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K podávání
1 ks citron - nakrájený na plátky
K přípravě
4 porce filé tresky á 180 g - chlazené
4 špetky soli
1 lžíce směs koření citronový pepř
2 lžíce másla
6 lžic olivového oleje
Na posypání
0.5 hrnku nakrájené petrželky

Postup přípravy

Porce ryby osolte a posypte kořením , kořením lehce přitlačte k rybě.
Porce ryby opečte z obou stran na rozehřátém másle se 2 lžícemi oleje .
Ryby podávejte s plátky citronu , posypané petrželkou .
Každou porci pokapejte před podáváním olivovým olejem.

TIP:

Citronový pepř je originální směs koření ostřejší chuti .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
78,99 g
Sacharidy:
41,74 g
- Cukry:
  7,17 g
Tuky:
117,68 g
Vláknina:
22,50 g

Aktivita pro spálení:

372 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

111

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Treska s citronovým pepřem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Koupání s láskou a bez slziček. Testujeme šampon Chicco Baby Moments

Svačinka, která jede! Testujeme minidezerty HiPP, co baví i učí

Ochutnej s námi zdravé čokoládové proteinové oplatky MyProtein!

Testujeme akumulátorovou pumpu EasyInflate 18V-500 pro snadné nafukování i vyfukování (nejen) hraček do bazénů a matrací

Články nejen o vaření

Běžné zvuky v domácnosti ničící váš sluch

Barva vaší zdi o vás prozradí překvapivě hodně

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Ohodnoťte recept:
Treska s citronovým pepřem

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Treska s citronovým pepřem

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Testování

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept: Treska s citronovým pepřem

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Treska s citronovým pepřem