Prostreno.cz

Treska s citronovým pepřem

Pár ingredienci a máte skvělý , lehký a zdravý oběd , nebo večeři.

09.03.2022 lanvin
45min

15min příprava

30min vaření

763 kJ / 182 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Porce ryby osolte a posypte kořením , kořením lehce přitlačte k rybě.
  2. Porce ryby opečte z obou stran na rozehřátém másle se 2 lžícemi oleje .
  3. Ryby podávejte s plátky citronu , posypané petrželkou .
  4. Každou porci pokapejte před podáváním olivovým olejem.

TIP:

Citronový pepř je originální směs koření ostřejší chuti .


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    78,99 g
  • Sacharidy:

    41,74 g
    • Cukry:

      7,17 g
  • Tuky:

    117,68 g
  • Vláknina:

    22,50 g

Aktivita pro spálení:

372 kcal
46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

111

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

rybí filé z tresky

82 kcal / 100g
B18 g
S0,1 g
T0,4 g

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s citronovým pepřem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba