Prostreno.cz

Treska s citronovým pepřem

Pár ingredienci a máte skvělý , lehký a zdravý oběd , nebo večeři.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 1189 kJ / 284 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky28g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Porce ryby osolte a posypte kořením , kořením lehce přitlačte k rybě.
  2. Porce ryby opečte z obou stran na rozehřátém másle se 2 lžícemi oleje .
  3. Ryby podávejte s plátky citronu , posypané petrželkou .
  4. Každou porci pokapejte před podáváním olivovým olejem.

TIP:

Citronový pepř je originální směs koření ostřejší chuti .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,10g
  • Sacharidy:

    87,90g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    185,50g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 284 kcal

35

minut jízdy na kole

27

minut běhu

84

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Bramboráky

(1 hlasů)

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska s citronovým pepřem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat