Prostreno.cz

Treska s hráškem

Jak připravit rybu zdravě, a přitom chutně . V téhle úpravě vám bude ryba chutnat .

17.03.2022 Mikeš
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

2295 kJ / 548 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Do rendlíku na rozehřáté máslo nasypte hrášek.
  2. Přidejte vývar , snítky tymiánu , špetku cukru a podle chuti sůl. Duste 10-15 minut.
  3. Porce ryby osolte a opepřete.
  4. V hluboké pánvi rozehřejte máslo a olej a v pánvi zvolna opečte z obou stran porce ryby .
  5. Ryby podávejte s dušeným hráškem a nejlépe s bramborovou kaší .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    2,48 g
  • Sacharidy:

    12,88 g
    • Cukry:

      3,09 g
  • Tuky:

    79,05 g
  • Vláknina:

    5,45 g

Aktivita pro spálení:

186 kcal
23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

55

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Čerstvý tymián

101 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T1 g

vývar

10 kcal / 100g
B1,5 g
S7,5 g
T0,8 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Treska s hráškem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba