Prostreno.cz

Salát panzanella

Toskánský salát panzanella s kostkami chleba , který se nejprve opeče dokřupava a poté se promíchá se zeleninou a zálivkou .

Ohodnotit
(2 hlasů)
  • 40min

    30min příprava

    10min vaření

  • 710 kJ / 169 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy8g
tuky15g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 plátky chleba bez kůrky - nejlépe den starý
  • 5 lžic olivového oleje
  • 4 ks rajčata - nakrájená na kousky
  • 1 ks salátová okurka - podélně rozkrojená, nakrájená na plátky
  • 1 ks červená cibule - nakrájená na plátky
  • 50 g černých oliv
  • 1 stonek řapíkatého celeru - nakrájený nadrobno
  • Na ozdobu
  • 10 lístků čerstvé bazalky
  • Na zálivku
  • 8 lžic olivového oleje
  • 1 lžíce vinného octa
  • 1 ks prolisovaný stroužek česneku
  • 1 lžička sušeného oregana
  • 1 lžička pískového cukru
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře

Postup přípravy

  1. Ingredience na zálivku dobře promíchejte v misce .
  2. Chléb nakrájejte na kostky a opečte ho na oleji do křupava.
  3. Nakrájejte rajčata, okurku, oloupanou červenou cibuli a řapíkatý celer.
  4. Olivy nechte vcelku .
  5. Nakrájenou zeleninu , olivy a opečený chléb dejte do větší misky , přelijte zálivkou a promíchejte . Ozdobte lístky bazalky.

TIP:

Chléb můžete opéct i v toustovači .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,75g
  • Sacharidy:

    298,61g
    • Cukry:

      119,04g
  • Tuky:

    224,46g
  • Vláknina:

    77,10g

Aktivita pro spálení: 169 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

50

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Tacos s lososem

(2 hlasů)

Čočka na kyselo

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát panzanella

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat