Marinovaná krůtí prsa

Krůtí prsa v marinádě s pomerančovou šťávou a kůrou . Špízy chutnají nejlépe se zeleninovým salátem.

Ohodnotit

26.03.2022 sun

40min

20min příprava

20min vaření

807 kJ / 192 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
650 g filé z krůtích prsou
Na marinádu
2 lžíce nastrouhané pomerančové kůry 2 - z bio pomeranče
3 lžíce pomerančové šťávy
0.5 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru
5 lžic oleje
1 lžíce octa balsamico
1 špetka mletého koriandru
3 špetky soli
2 špetky mletého černého pepře

Postup přípravy

Krůtí prsa nakrájejte na stejně velké kostky .
Ingredience na marinádu promíchejte v misce , přidejte kostky masa a obalte je v marinádě. Misku přikryjte a maso nechte v chladničce marinovat 3-6 hodin.
Marinované maso navlečte na špízy a na rozehřátém grilu ,nebo grilovací pánvi grilujte ze všech stran aby bylo maso rovnoměrně propečené .

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
195,88 g
Sacharidy:
17,07 g
- Cukry:
  8,42 g
Tuky:
82,39 g
Vláknina:
4,19 g

Aktivita pro spálení:

402 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

120

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g

B20,4 g

S16,2 g

T57,8 g

krůtí prsou

135 kcal / 100g

B30 g

S0,1 g

T1 g

Strouhaný zázvor

80 kcal / 100g

B1 g

S17 g

T0 g

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g

B0,1 g

S10 g

T0,1 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Marinovaná krůtí prsa

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

krůtí prsou

Strouhaný zázvor

pomerančová šťáva

Články nejen o vaření

Mužské pivní břicho je zdravotní pohromou

Antidepresiva předepisovaná dospívajícím jsou v...

Silvestrovská oslava ve znamení guláše a buřtů ...

Doplňky stravy s obsahem železa mají vážný problém

Ohodnoťte recept:
Marinovaná krůtí prsa

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Marinovaná krůtí prsa

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Marinovaná krůtí prsa

Dle země původu

Ostatní

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Marinovaná krůtí prsa