Prostreno.cz

Rybí pánev s rajčaty

Rychlá, snadná příprava ryby s rajčaty .

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 50min

    15min příprava

    35min vaření

  • 415 kJ / 99 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny0g
sacharidy1g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V pánvi zahřejte olej a máslo.
  2. Porce ryby osolte , opepřete a posypte oreganem .
  3. Ryby položte do pánve s rozehřátým olejem a máslem a opečte je z jedné strany.
  4. Ryby otočte a přisypte k nim rajčata. Pečte 10 minut , pak ještě jednou ryby otočte , rajčata promíchejte a na mírném ohni pečte 5 minut .
  5. Před podáváním posypte petrželkou .

TIP:

Hroznová rajčata jsou ještě menší než cherry rajčata, s oválným nebo „vejcovitým“ tvarem .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,10g
  • Sacharidy:

    101,90g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    201,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 99 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Rybí pánev s rajčaty

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat