Prostreno.cz

Vepřové špízy a špízy Halloumi

Tyto jednoduché a chutné špízy jsou skvělým receptem pro celou rodinu. Nejlépe je podávat špízy společně.

Ohodnotit
(4 hlasů)
26.04.2022 lentilka
60min

35min příprava

25min vaření

674 kJ / 161 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky o velikosti přibližně 4 x 4 cm a nasypte je do misky.
  2. Přidejte citronovou šťávu, česnek, oregano , pepř a vše promíchejte. Zakryjte a dejte do lednice alespoň na 2 hodiny, ale nejlépe přes noc.
  3. Omáčka : Rukama vymačkejte nastrouhanou okurku, abyste odstranili tekutinu. Okurku dejte do mísy , přidejte jogurt , citronovou šťávu, česnek , sůl ,cukr a mátu , případně jinou oblíbenou bylinku . Promíchejte a dejte do chladničky.
  4. Těsně před grilováním si připravte sýrové špízy . Sýr nakrájejte na kostky velikosti sousta , papriku nakrájejte na stejně velké kousky. Sýr a papriku navlékněte střídavě na špízy .
  5. Stejně připravte i masové špízy , maso osolte a navlečte na špízy střídavě se žlutou paprikou , nakrájenou na stejně velké kousky jako maso .
  6. Gril předehřejte na středně vysokou teplotu a lehce ho potřete olejem .
  7. Maso grilujte dokud nebude propečené , maso na grilu otáčejte .
  8. Když je maso skoro hotové přidejte na gril špízy se sýrem. Sýrovým stačí 3- 5 minut .
  9. Omáčku podávejte ke špízům zvlášť .

TIP:

Místo máty můžete přidat do jogurtu jinou , oblíbenou bylinku. Halloumi je sýr původem z Kypru. Svou konzistencí může připomínat mozzarellu. Je charakteristický svou polotvrdou konzistencí a mírně slanou chutí . Halloumi se výborně hodí ke grilování.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,63 g
  • Sacharidy:

    168,95 g
    • Cukry:

      17,20 g
  • Tuky:

    110,94 g
  • Vláknina:

    41,00 g

Aktivita pro spálení:

161 kcal
20

minut jízdy na kole

15

minut běhu

48

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

česnek

149 kcal / 100g
B6 g
S33 g
T0,38 g

Žlutá paprika

30,8 kcal / 100g
B0,82 g
S6,6 g
T0,12 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové špízy a špízy Halloumi

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba