Prostreno.cz

Bramborový salát s rukolou

Velmi jednoduchý salát z nových brambor a rukoly. Pár ingrediencí a máte hotovo .

28.04.2022 lanvin
35min

20min příprava

15min vaření

1099 kJ / 262 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Nové brambory důkladně omyjte a uvařte je v osolené vodě doměkka . Uvařené brambory sceďte a nechte vychladnout.
  2. Okapaná rajčata nasekejte nadrobno.
  3. Jarní cibulku nakrájejte na plátky.
  4. Brambory nakrájejte na poloviny a nasypte je do větší misky.
  5. Přidejte rajčata, cibulku a rukolu.
  6. V malé misce promíchejte ingredience na zálivku a přidejte ji do misky se zeleninou . Salát lehce promíchejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    18,48 g
  • Sacharidy:

    79,49 g
    • Cukry:

      57,63 g
  • Tuky:

    143,12 g
  • Vláknina:

    10,66 g

Aktivita pro spálení:

393 kcal
49

minut jízdy na kole

37

minut běhu

117

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olivový olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

brambory

77 kcal / 100g
B2 g
S17 g
T0,36 g

sušená rajčata v oleji

213 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T14 g

Citronová šťáva

22 kcal / 100g
B0 g
S6 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Bramborový salát s rukolou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba