Prostreno.cz

Kuřecí maso s cuketou

Recept na kuřecí maso s kokosovým mlékem , kari kořením a proužky cukety.

10.05.2022 lanvin
1h a 5min

20min příprava

45min vaření

645 kJ / 154 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Každou cuketu nakrájejte podélně na silnější plátky , každý plátek rozřízněte napůl a dále nakrájejte ještě na proužky .
  2. Oloupanou cibuli nakrájejte na tenké plátky.
  3. Limetku nakrájejte na klínky .
  4. Kuřecí prsa nakrájejte na tenké , širší nudličky .
  5. V pánvi , nebo rendlíku rozehřejte olej a máslo.
  6. Přidejte nakrájenou cibuli a nechte ji krátce zesklovatět . Přidejte nakrájené maso , kari koření a maso za stálého míchání orestujte.
  7. K masu přidejte vývar a maso duste doměkka.
  8. K měkkému masu přidejte nakrájené cukety a vše podle chuti osolte.
  9. Nakonec přidejte kokosové mléko a duste 5 minut.
  10. Podávejte s rýží a klínkem limetky .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    214,84 g
  • Sacharidy:

    53,14 g
    • Cukry:

      19,89 g
  • Tuky:

    159,82 g
  • Vláknina:

    11,15 g

Aktivita pro spálení:

634 kcal
79

minut jízdy na kole

60

minut běhu

189

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

kuřecí prsa

165 kcal / 100g
B31 g
S0 g
T3 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

limetka

30 kcal / 100g
B0,4 g
S10 g
T0 g

mleté maso koření

297 kcal / 100g
B12 g
S38 g
T6,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s cuketou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba