Prostreno.cz

Polévka z karotky

Karotkový krém ochucený kurkumou a kari.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 207 kJ / 49 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy8g
tuky2g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 400 g karotky
  • 150 g brambor
  • 1 ks malý kořen petržele - přibližně 100 g
  • 1 ks malá cibule
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžička kari koření
  • 1 lžička mleté kurkumy
  • 2 l zeleninového vývaru
  • 2 špetky soli
  • Na ozdobu
  • 5 snítek zelené petrželky
  • Na posypání
  • 5 špetek chilli vloček - volitelné

Postup přípravy

  1. Karotku , brambory, petržel a cibuli oloupejte.
  2. Zeleninu nakrájejte na kostičky.
  3. Cibuli nechte zesklovatět na 2 lžících másla s kari kořením a kurkumou.
  4. Přidejte karotku , brambory, petržel , krátce poduste a zalijte vývarem.
  5. Vařte, až je zelenina měkká , pak polévku rozmixujte a dochuťte solí .
  6. Polévku podávejte posypanou chilli vločkami ,ozdobenou snítkou zelené petrželky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    16,70g
  • Sacharidy:

    113,00g
    • Cukry:

      9,33g
  • Tuky:

    93,66g
  • Vláknina:

    27,00g

Aktivita pro spálení: 49 kcal

6

minut jízdy na kole

4

minut běhu

14

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Kapr se zeleninou

(3 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Polévka z karotky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat