Prostreno.cz

Kukuřice v sýru

Lahodný recept na kukuřici obalenou v sýru .

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 50min

    20min příprava

    30min vaření

  • 721 kJ / 172 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy4g
tuky17g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Pokud koupíte kukuřici již vařenou , můžete ji hned připravit . Předvařenou ,nebo mraženou kukuřici před obalováním uvařte doměkka.
  2. Do ploché , nízké misky dejte česnek ,majonézu , nasekaný koriandr , nebo petrželku , dochuťte solí , pepřem a dobře promíchejte .
  3. Na menší tácek nasypte strouhaný sýr .
  4. Kukuřici obalte v ochucené majonéze , stačí jen tolik , aby se na kukuřici držel sýr a poté ji obalte v sýru . Hned podávejte.

TIP:

Vařenou kukuřici koupíte například v Penny marketu v oddělení zeleniny.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,90g
  • Sacharidy:

    97,90g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    105,77g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 172 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kukuřice v sýru

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat