Prostreno.cz

Lilek plněný ořechy a sýrem

Pokud máte rádi lilek , stojí za to , tento recept vyzkoušet.

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 50min

    30min příprava

    20min vaření

  • 1044 kJ / 249 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy5g
tuky24g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Z omytých lilků odkrojte špičky a podélně je nakrájejte na plátky , plátky osolte a nechte půl hodiny odležet.
  2. Plátky otřete papírovou utěrkou a potřete je olejem .
  3. Plátky lilku postupně opečte z obou stran na suché pánvi dozlatova.
  4. Opečené plátky nechte vychladnout.
  5. Do misky nasypte nahrubo mleté ořechy , přidejte sýr, koriandr , prolisovaný česnek, nasekanou petrželku a vinný ocet . Podle chuti osolte, opepřete a dobře promíchejte.
  6. Plátky lilku potřete náplní a srolujte je.
  7. Lilkové rolky můžete ozdobit nakrájenou , oblíbenou bylinkou .



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,70g
  • Sacharidy:

    124,20g
    • Cukry:

      0g
  • Tuky:

    203,47g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 249 kcal

31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Lilek plněný ořechy a sýrem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat