Prostreno.cz

Smažená cuketa

Cuketové plátky pečené v horkovzdušné fritéze.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 1507 kJ / 360 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny14g
sacharidy65g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 1 ks středně velká cuketa
  • Na obalení
  • 1 hrnek strouhanky - nejlepší je panko strouhanka
  • 2 lžíce parmazánu
  • 2 ks rozšlehaná vejce
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře

Postup přípravy

  1. Cuketu nakrájejte na tenké plátky.
  2. V misce smíchejte strouhanku a parmazán.
  3. Vejce prošlehejte se solí a pepřem .
  4. Každý plátek cukety nejprve ponořte do rozšlehaných vajec a pak ho obalte ve směsi strouhanky.
  5. Horkovzdušnou fritézu zapněte na 180 ° C.
  6. Vložte jednu vrstvu cukety do koše horkovzdušné fritézy , aby se cuketové plátky nepřekrývaly a pečte přibližně 8 minut , protřepejte košíčkem a pečte přibližně dalších 5 minut .
  7. Podávejte s oblíbeným dipem , nebo s kečupem .

TIP:

Cuketu můžete opéct i v pánvi s trochu oleje.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    57,00g
  • Sacharidy:

    139,00g
    • Cukry:

      10,84g
  • Tuky:

    32,00g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 360 kcal

45

minut jízdy na kole

34

minut běhu

107

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Smažená cuketa

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat