Prostreno.cz

Cuketové tyčinky

Jednoduché , s několika přísadami , místo smažení pečené v troubě.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 30min

    15min příprava

    15min vaření

  • 593 kJ / 141 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky13g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 4 ks cukety - malé , stejně velké
  • 4 lžíce olivového oleje
  • Na posypání
  • 80 g nastrouhaného parmazánu
  • 0.5 hrnku kukuřičné strouhanky
  • 0.5 lžičky česnekového prášku
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky mletého černého pepře
  • Na potření
  • 1 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180 ° C .
  2. Plech vyložte pečící folií a potřete ji olejem.
  3. V malé misce smíchejte parmazán, strouhanku, česnekový prášek, sůl a pepř .
  4. Každou cuketu podélně rozkrojte na 4 kousky.
  5. Cukety uložte na připravený plech , pokapejte je olivovým olejem a posypte připravenou směsí strouhanky.
  6. Plech s cuketou vložte do trouby a pečte přibližně 15 minut. Pokud máte v troubě gril zapněte ho na konec pečení na 2–3 minuty .

TIP:

Kukuřičná strouhanka je vyrobena z kukuřičné krupice a malého množství soli. Je bezlepkovou alternativou klasické strouhanky .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,00g
  • Sacharidy:

    39,00g
    • Cukry:

      3,64g
  • Tuky:

    227,78g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 141 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Cuketové tyčinky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat