Prostreno.cz

Pomazánka z lilku

Jednoduchá pomazánka z pečeného lilku .

Ohodnotit
(2 hlasů)
19.08.2022 lanvin
40min

20min příprava

20min vaření

1319 kJ / 315 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180° C.
  2. Lilky podélně rozkrojte , položte je řeznou stranou nahoru na plech vyložený pečící folií .
  3. Lilky potřete olejem , plech dejte do předehřáté trouby a pečte 20 minut ,nebo až lilky změknou .
  4. Plech vyndejte z trouby a nechte lilky vychladnout.
  5. Z lilku lžíci vyberte dužinu a dejte ji do misky.
  6. Přidejte česnek ,šalotku , olej , podle chuti osolte , opepřete , dochuťte citronovou šťávou a vidličkou důkladně promíchejte .
  7. Podávejte s čerstvým chlebem, ozdobené petrželkou .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    15,60 g
  • Sacharidy:

    86,10 g
    • Cukry:

      11,20 g
  • Tuky:

    204,50 g
  • Vláknina:

    30,00 g

Aktivita pro spálení:

315 kcal
39

minut jízdy na kole

30

minut běhu

94

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

lilek

25 kcal / 100g
B1,3 g
S5 g
T0,3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pomazánka z lilku

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba