Prostreno.cz

Losos s koriandrovým máslem

Máslo ochucené čerstvým koriandrem se skvěle hodí k rybám. Losos a tvaroh vytvářejí lahodné jídlo . Kdo koriandr nemusí ,může připravit máslo s petrželkou .

13.09.2022 Mikeš
50min

25min příprava

25min vaření

605 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. Pekáček , nebo zapékací misku vymažte máslem.
  2. Troubu předehřejte na 200 ° C.
  3. Filet lososa nakrájejte na přibližně 2.5 cm silné plátky.
  4. Koriandr , nebo petrželku nasekejte najemno .
  5. Máslo smíchejte s jemně nasekaným koriandrem , nebo petrželkou.
  6. Polovinu plátků lososa položte na dno vymazaného pekáčku.
  7. Dochuťte je pepřem a solí a ryby jemně potřete připraveným máslem.
  8. Tvaroh nakrájejte na plátky (pokud se vám nepodaří nakrájet plátky , můžete tvaroh rozdrobit ) a položte je na rybí plátky potřené máslem.
  9. Na tvaroh položte zbývající plátky lososa osolte je , opepřete a potřete bylinkovým máslem.
  10. Pečte v předehřáté troubě 20 -25 minut.
  11. Podávejte s vařenými bramborami , nebo rýží .

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,80 g
  • Sacharidy:

    70,90 g
    • Cukry:

      10,00 g
  • Tuky:

    124,00 g
  • Vláknina:

    27,00 g

Aktivita pro spálení:

144 kcal
18

minut jízdy na kole

13

minut běhu

42

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

losos filet

206 kcal / 100g
B22 g
S0,1 g
T13 g

tvaroh tvrdý

144 kcal / 100g
B16 g
S3 g
T9 g

máslo

717 kcal / 100g
B0,8 g
S0,8 g
T81 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Losos s koriandrovým máslem

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba