Prostreno.cz

Salát z červeného zelí s jablky

Jednoduchý , svěží salát z červeného zelí s jablky , vlašskými ořechy a jemně pikantní zálivkou .

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 363 kJ / 86 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy9g
tuky6g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 0.5 hrnku hrubě mletého černého pepře
  • 700 g červeného zelí - nakrájené na nudličky
  • 2 ks středně velká jablka - nakrájená na tenké plátky
  • Na zálivku
  • 0.5 lžíce medu
  • 1.5 lžíce jablečného octa
  • 4 lžíce oleje z vlašských ořechů - nebo olivový olej
  • 3 špetky soli
  • 3 špetky hrubě mletého černého pepře

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience na zálivku prošlehejte v malé misce metličkou .
  2. Do velké salátové mísy nasypte nakrájené zelí a lehce ho promačkejte .
  3. Přidejte nakrájená jablka a vlašské ořechy.
  4. Přelijte zálivkou , lehce promíchejte a hned podávejte.

TIP:

Ořechy můžete před nasekáním orestovat nasucho v pánvi.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    1,94g
  • Sacharidy:

    105,29g
    • Cukry:

      92,00g
  • Tuky:

    100,81g
  • Vláknina:

    2,00g

Aktivita pro spálení: 86 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Salát z červeného zelí s jablky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat