Prostreno.cz

Těstovinový salát s cuketou

Recept na těstovinový salát s cuketou , čerstvými bylinkami, kapary a mozzarellou.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 1776 kJ / 424 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky43g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 300 g těstovin penne - nebo jiné oblíbené
  • 6 lžic rostlinného oleje - na opečení cuket
  • 2 ks menší cukety - neoloupané ,nakrájené na plátky
  • 5 lístků čerstvé bazalky - nasekané najemno
  • 3 snítky zelené petrželky - nasekané najemno -bez stonků
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • 0.5 lžičky citronové kůry
  • 1 lžíce nasekaných kaparů
  • 200 g sýra mozzarella - natrhaná na malé kousky

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu , uvařené těstoviny sceďte a dejte je zpět do hrnce .
  2. Nakrájené cukety postupně opečte v pánvi s rostlinným olejem. Z každé strany přibližně 3 minuty.
  3. Opečené cukety nechte v cedníku okapat od oleje, nebo je můžete pokládat na papírovou utěrku .
  4. K uvařeným těstovinám přidejte nasekané kapary ,citronovou kůru , cukety ,nasekanou petrželku a bazalku .
  5. Vše pokapejte olivovým olejem , podle chuti osolte ,opepřete a na mírném ohni prohřejte.
  6. Nakonec vmíchejte natrhanou mozzarellu . Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,00g
  • Sacharidy:

    93,54g
    • Cukry:

      8,05g
  • Tuky:

    224,00g
  • Vláknina:

    26,00g

Aktivita pro spálení: 424 kcal

53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

126

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Těstovinový salát s cuketou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat