Prostreno.cz

Rybí rolády

Plněné rybí filety dušené na víně .

Ohodnotit
(3 hlasů)
11.10.2022 sun
45min

25min příprava

20min vaření

648 kJ / 154 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Na pracovní desku položte filety , pokapejte je citronovou šťávou a osolte je .
  2. Rozmražené a okapané krevety nasekejte nadrobno a nasypte je do misky.
  3. Přidejte smetanový sýr , nasekanou petrželku jemně osolte a promíchejte až se vše spojí .
  4. Na filety rozetřete připravený sýr , na sýr položte plátky pórku a vše posypte koprem.
  5. Filety srolujte a zajistěte párátky .
  6. Rolády položte do rendlíku a zalijte je vínem. Duste podle druhu ryby přibližně 20 minut. Během dušení rolády opatrně otočte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,10 g
  • Sacharidy:

    13,00 g
    • Cukry:

      2,00 g
  • Tuky:

    34,30 g
  • Vláknina:

    2,00 g

Aktivita pro spálení:

154 kcal
19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvý kopr

34,05 kcal / 100g
B3 g
S3 g
T0,3 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

rybí filety

73,81 kcal / 100g
B16,5 g
S0,1 g
T0,4 g

bílé víno

82 kcal / 100g
B0,1 g
S2 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí rolády

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba