Prostreno.cz

Pikantní mrkvový salát

Svěží , pikantní , mrkvový salát je skvělý jako příloha k masu i rybám.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 30min

    30min příprava

  • 273 kJ / 65 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy4g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 5 ks větších mrkví
  • 1 ks chilli paprička
  • 3 špetky soli
  • 0.5 lžíce cukru
  • 200 ml vody
  • 1 lžíce rýžového octa
  • 3 lžíce čerstvé limetkové šťávy
  • 1 stroužek prolisovaného česneku
  • 1 ks salátová okurka - nakrájená na tenké plátky
  • 12 lístků čerstvého koriandru
  • Na posypání
  • 0.25 hrnku pražených arašídů - hrubě nasekaných
  • 1 ks velká lahůdková cibulka - šikmo nakrájená na plátky

Postup přípravy

  1. Pomocí struhadla mandolína , nebo škrabky na zeleninu , nakrájejte očištěnou mrkev na proužky , mrkev nasypte do větší misky.
  2. Chilli papričku bez semínek nakrájejte na velmi tenké plátky a nasypte ji k mrkvi .
  3. Přidejte sůl , cukr , promíchejte a nechte 5 minut stát.
  4. Smíchejte vodu a rýžový ocet směs přidejte k mrkvi , za občasného míchání nechte stát 20 minut.
  5. Tekutinu z mrkve slijte .
  6. Smíchejte dohromady česnek a limetkovou šťávu, přidejte k mrkvi a promíchejte, aby se mrkev směsí obalila.
  7. Přidejte nakrájenou okurku a polovinu lístků koriandru . .
  8. Salát naaranžujte na talíř a posypte zbylým koriandrem, arašídy a lahůdkovou cibulkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,13g
  • Sacharidy:

    176,45g
    • Cukry:

      111,00g
  • Tuky:

    67,66g
  • Vláknina:

    15,00g

Aktivita pro spálení: 65 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

19

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Pikantní mrkvový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat