Prostreno.cz

Kuličky z datlí

Jsou plné zdravých ingrediencí, jako jsou datle, vlašské ořechy a ovesné vločky .

07.11.2022 sun
35min

35min příprava

1946 kJ / 465 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost



Postup přípravy

  1. 2 lžíce zlatých rozinek a datle dejte do misky a zalijte je vroucí vodou , nechte namočené 5 minut , poté sceďte - tekutinu si ponechte.
  2. Namočené rozinky a datle nasypte do kuchyňského robotu a spolu s vanilkou, skořicí, muškátovým oříškem, solí a vlašskými ořechy je nahrubo je rozdrťte .
  3. Přidejte ovesné vločky , trochu tekutiny z namáčení ovoce a rozmixujte vše na lepivou hmotu . Podle potřeby přidávejte po lžících další tekutinu , aby se vše důkladně spojilo.
  4. Přidejte zbývající 2 lžíce rozinek a párkrát promíchejte .
  5. Pomocí polévkové lžíce odebírejte těsto a vyválejte z něj kuličky.
  6. Kuličky můžete obalit v opražených , hrubě mletých oříšcích, strouhaném kokosu nebo orestovaných ovesných vločkách , nebo je můžete nechat neobalené .
  7. Kuličky dejte do vhodné krabičky a uložte je v chladničce.

TIP:

Datle MEDJOOL = Nejšťavnatější datle MEDJOOL , je speciální odrůda izraelských datlí, které jsou oproti ostatním odrůdám mnohem větší a více šťavnaté. Jsou navíc 100% naturální . Neobsahují žádné konzervanty nebo přidaný cukr.


Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    63,06 g
  • Sacharidy:

    188,56 g
    • Cukry:

      57,18 g
  • Tuky:

    252,20 g
  • Vláknina:

    52,35 g

Aktivita pro spálení:

312 kcal
39

minut jízdy na kole

29

minut běhu

93

minut uklízení





Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Omeleta se sýrem

30min
(8 hlasů)

Domácí granola

30min
(2 hlasů)
Více tipů
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Kuličky z datlí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba