Prostreno.cz

Dušená kuřecí stehna

Vykostěná kuřecí stehna dušená s máslovou dýni, mrkví a bramborami .

Ohodnotit
(3 hlasů)
sun
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 498 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy21g
tuky3g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 3 ks vykostěná kuřecí stehna bez kůže
  • 1 lžíce oleje
  • 1 lžíce másla
  • 1 ks malá cibule - oloupaná, nakrájená na kostičky
  • 250 g máslové dýně - oloupané, nakrájené na kostky
  • 1 ks velká mrkev - očištěná, nakrájená na plátky
  • 2 ks oloupané brambory - nakrájených na kostky
  • 1 stroužek česneku - oloupaný nasekaný
  • 600 ml slabého kuřecího vývaru
  • 1 lžička nasekaného čerstvého oregana
  • 4 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • Na obalení
  • 1 hrnek hladké mouky

Postup přípravy

  1. Kuřecí stehna nakrájejte na stejně velké větší kousky.
  2. Maso osolte a obalte v hladké mouce.
  3. V hrnci rozehřejte olej a máslo , přidejte cibuli , maso a maso jen krátce opečte .
  4. Přidejte dýni, brambory , mrkev , česnek , vývar ,oregano a vařte , až je maso měkké .
  5. Podle potřeby dochuťte solí a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    38,24g
  • Sacharidy:

    264,60g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    191,03g
  • Vláknina:

    75,10g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Rizoto

(1 hlasů)

Rybí karbanátky

(4 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Dušená kuřecí stehna

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat