Prostreno.cz

Ořechové - ovocné kuličky

Malé , vánoční kuličky ze sušeného ovoce, ořechů a semínek .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 35min

    35min příprava

  • 1546 kJ / 369 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy29g
tuky26g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 100 g vlašských ořechů
  • 100 g kešu ořechů
  • 100 g loupaných mandlí
  • 50 g ovesných vloček
  • 100 g sušených meruněk - nakrájených
  • 150 g vypeckovaných datlí - nakrájených
  • 100 g vypeckovaných švestek - nakrájených
  • 2 lžíce sezamových semínek
  • 2 lžíce kakaa
  • 0.5 lžičky mleté skořice
  • 2 lžíce medu
  • Na obalení
  • 1 hrnek sušeného kokosu - nebo podle potřeby

Postup přípravy

  1. Všechny suroviny nasypte do kuchyňského robotu a rozmixujte je .
  2. Ze směsi tvarujte navlhčenýma rukama malé kuličky.
  3. Kuličky obalte v kokosu . Ve vzduchotěsné nádobě vydrží až 2 týdny.

TIP:

Do kuliček můžete přidat trochu rumu .




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    116,10g
  • Sacharidy:

    484,00g
    • Cukry:

      157,00g
  • Tuky:

    283,60g
  • Vláknina:

    119,01g

Aktivita pro spálení: 369 kcal

46

minut jízdy na kole

35

minut běhu

110

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ořechové - ovocné kuličky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat