Prostreno.cz

Kuřecí polévka s rýží

Sytá polévka s kuřecím masem , zeleninou a rýží vás nejen zasytí , ale i zahřeje.

Ohodnotit
(5 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 826 kJ / 197 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy30g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 lžíce oleje
  • 1 ks menší cibule - oloupaná , drobně nakrájená
  • 2 ks mrkve - oloupané ,nakrájené na plátky
  • 2 stroužky česneku - oloupané , nasekané
  • 4 špetky soli
  • 300 g kuřecího masa - vykostěná stehna ,nebo kuřecí prsa
  • 2 l jemného masového vývaru - případně zeleninový vývar
  • 1.5 hrnku vařené rýže

Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji orestujte nakrájenou cibuli a mrkev.
  2. Maso nakrájejte na menší kostky a přidejte ho do hrnce se zeleninou .
  3. K masu přilijte vývar, přikryjte a vařte , až bude maso měkké.
  4. Do polévky přidejte rýži , česnek , polévku dochuťte solí a vařte ještě 5 minut.
  5. Pokud nemáte vývar použijte vodu a bio sypký vývar.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    45,64g
  • Sacharidy:

    132,70g
    • Cukry:

      9,00g
  • Tuky:

    103,18g
  • Vláknina:

    6,10g

Aktivita pro spálení: 197 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí polévka s rýží

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat