Prostreno.cz

Rychlý kokosový koláč

Velmi rychlá příprava bez vážení, stačí hrníček o objemu 250 ml.

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 806 kJ / 192 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy37g
tuky4g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 2 hrnky pískového cukru
  • 250 g hery
  • 250 ml vody
  • 3 lžíce nasekaných plátků mandlí
  • 1 sáček kypřícího prášku do pečiva
  • 2 hrnky polohrubé mouky
  • 4 ks rozšlehaná vejce
  • 70 ml rumu - nebo podle chuti
  • 2 lžíce hrubé mouky - na vysypání plechu ,nebo formy
  • Na posypání
  • 6 lžic strouhaného kokosu - nebo podle potřeby
  • Na vymazání
  • 2 lžíce tuku

Postup přípravy

  1. Plech, nebo formu vymažte tukem a vysypte moukou.
  2. Troubu předehřejte na 170 ° C .
  3. 250 ml vody , cukr a nakrájenou heru dejte do rendlíku a zahřívejte, až se směs spojí. Nevařte! Odstavte ze sporáku, odeberte tři čtvrtě hrnku směsi a hrnek dolijte rumem.
  4. Zbytek směsi přelijte do mísy, přidejte prosetou mouku s práškem do pečiva, vejce , mandle a vše promíchejte.
  5. Těsto nalijte na vymazaný ,vysypaný plech ,nebo do formy a pečte v předehřáté troubě přibližně 45 minut . (Záleží ,jak peče trouba).
  6. Horký koláč přelijte rumovou směsí a posypte kokosem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    46,40g
  • Sacharidy:

    299,00g
    • Cukry:

      99,80g
  • Tuky:

    187,82g
  • Vláknina:

    10,80g

Aktivita pro spálení: 192 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Rychlý kokosový koláč

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat