Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Sýrová pomazánka s okurkou

Pomazánky z tvarohu jsou zdravé, lehké a snadné.

Ohodnotit
10.01.2023 lentilka
20min

20min příprava

397 kJ / 94 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

  • K přípravě
  • 250 g tvarohu - v kostce ne ve vaničce
  • 180 g lučiny , nebo ricotty
  • 1 lžíce majonézy
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře
  • 1 snítka čerstvého kopru - drobně nasekaný
  • 1 hrnek salátové okurky - oloupané ,nakrájené na drobné kostičky
  • 1 ks malá šalotka - oloupaná , jemně nasekaná

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience smíchejte v misce.
  2. Před podáváním nechte 20minut v chladničce.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,02 g

  • Sacharidy:

    16,15 g

    • Cukry:

      10,45 g

  • Tuky:

    34,30 g

  • Vláknina:

    0,20 g

Aktivita pro spálení:

100 kcal
12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

29

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

čerstvý kopr

čerstvý kopr

43 kcal / 100g
B3 g
S7 g
T1 g
šalotka

šalotka

72 kcal / 100g
B2 g
S16 g
T0,1 g
Bílý pepř

Bílý pepř

296 kcal / 100g
B10 g
S68 g
T2 g
Mandle na sucho pražené se solí

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g
Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím
Zdraví a diety

Nechte se okouzlit nutričně prospěšným droždím

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí
Zdraví a diety

Těhotným ženám konzumace jahod doslova lahodí

Domácí džemy jako od babičky
Dobroty do spíže a ledničky

Domácí džemy jako od babičky

Voňavé dobroty z meruněk
Dobroty do spíže a ledničky

Voňavé dobroty z meruněk

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sýrová pomazánka s okurkou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba