Prostreno.cz

Sýrová pomazánka s okurkou

Pomazánky z tvarohu jsou zdravé, lehké a snadné.

Ohodnotit
(7 hlasů)
  • 20min

    20min příprava

  • 461 kJ / 110 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy3g
tuky9g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 250 g tvarohu - v kostce ne ve vaničce
  • 180 g lučiny , nebo ricotty
  • 1 lžíce majonézy
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého bílého pepře
  • 1 snítka čerstvého kopru - drobně nasekaný
  • 1 hrnek salátové okurky - oloupané ,nakrájené na drobné kostičky
  • 1 ks malá šalotka - oloupaná , jemně nasekaná

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience smíchejte v misce.
  2. Před podáváním nechte 20minut v chladničce.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,63g
  • Sacharidy:

    11,95g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    93,48g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 110 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sýrová pomazánka s okurkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat