Fazolová polévka se smetanou

Fazole mají vysoký obsah vlákniny, jde také o dobrý zdroj rostlinných bílkovin. Milovníci sytých polévek určitě rádi ochutnají hustou polévku . S čerstvým chlebem chutná skvěle.

Ohodnotit

11.01.2023 Mikeš

40min

15min příprava

25min vaření

274 kJ / 65 kcal

energetická hodnota na 100g

Snadné

náročnost

Ingredience na

K přípravě
400 g konzervovaných červených fazolí
2 stroužky česneku - oloupaný, nakrájený
2 lžíce oleje
1.8 l zeleninového vývaru
1 lžíce tmavé instantní jíšky
250 ml smetany na vaření
2 špetky soli
2 lžíce nasekaného libečku - čerstvý,nebo mražený
1 lžička cukru
1 lžíce octa

Postup přípravy

Fazole sceďte a propláchněte je pod tekoucí vodou.
Do hrnce na rozehřátý olej nasypte nakrájený česnek a krátce ho orestujte.
Přidejte scezené , propláchnuté fazole , vývar ,instantní jíšku, libeček a vařte 15 minut.
Hotovou polévku dochuťte solí, cukrem , octem a zjemněte ji smetanou . Vařte ještě 5 minut.

Složení nutričních hodnot

Bílkoviny:
33,12 g
Sacharidy:
156,00 g
- Cukry:
  12,56 g
Tuky:
139,44 g
Vláknina:
0,12 g

Aktivita pro spálení:

278 kcal

minut jízdy na kole

minut běhu

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů

Zobrazit všechny komentáře

Sledujte nás na sociálních sítích:

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

5 kcal / 100g

B0 g

S0 g

T0 g

jíška

500 kcal / 100g

B5 g

S40 g

T50 g

Zelené konzervované fazole

0 kcal / 100g

B1,04 g

S4,11 g

T0,39 g

libeček

20 kcal / 100g

B3 g

S3 g

T4,7 g

Více informaci na befity

Články nejen o vaření

Zobrazit vše

Fazolová polévka se smetanou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Zeleninový vývar

jíška

Zelené konzervované fazole

libeček

Články nejen o vaření

Na přirozenou očistu tlustého střeva stačí dvě ...

Křečové žíly rychle zmizí díky olivovému oleji

Šťavnatá jogurtová bábovka s jablky

Vegani častěji trpí nutričními nedostatky

Ohodnoťte recept:
Fazolová polévka se smetanou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Uvařeno. Gratulujeme!

Fazolová polévka se smetanou

Postup přípravy

Složení nutričních hodnot

Aktivita pro spálení:

Podobné recepty

Celkem 0 komentářů

Potraviny v receptu

Články nejen o vaření

Ohodnoťte recept:Fazolová polévka se smetanou

Dle země původu

Uvařeno. Gratulujeme!

Ohodnoťte recept:
Fazolová polévka se smetanou