Prostreno.cz

Dušené hovězí se žampiony

Hovězí maso dušené s houbami a zeleninou .

Ohodnotit
(3 hlasů)
  • 2h a 30min

    30min příprava

    2h a 0min vaření

  • 571 kJ / 136 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy20g
tuky5g

Ingredience na

  • K přípravě
  • 700 g hovězího masa - loupaná plec , krk , případně kližka
  • 250 g žampionů - nakrájené na plátky
  • 1 ks malá mrkev
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 400 ml kuřecího vývaru
  • 1.5 lžíce hladké mouky - na zahuštění
  • 120 ml vody - na zahuštění
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 4 špetky soli
  • 3 špetky mletého pepře
  • Na obalení
  • 1 hrnek hladké mouky
  • Na posypání
  • 0.5 hrnku nakrájené petrželky

Postup přípravy

  1. Očištěnou mrkev a celer nakrájejte na malé kostičky.
  2. Oloupanou cibuli a česnek nakrájejte na plátky .
  3. Maso nakrájejte na kostky, maso osolte, opepřete a obalte v hladké mouce.
  4. V hrnci na másle s olejem nechte zesklovatět nakrájenou cibuli , přidejte maso, nakrájenou zeleninu , česnek a vše orestujte.
  5. Maso a zeleninu zalijte vývarem a duste ,až je maso měkké.
  6. Když je maso skoro měkké, přidejte k masu nakrájené žampióny a duste doměkka.
  7. Omáčku můžete zahustit hladkou moukou , kterou rozmíchejte ve 100 ml vody .
  8. Podávejte s rýží , posypané petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    32,19g
  • Sacharidy:

    202,38g
    • Cukry:

      14,00g
  • Tuky:

    186,30g
  • Vláknina:

    33,72g

Aktivita pro spálení: 136 kcal

17

minut jízdy na kole

12

minut běhu

40

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Dušené hovězí se žampiony

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat