Prostreno.cz

Vepřová krkovice s baby špenátem

Za chutí vepřové krkovice stojí tuk, který činí krkovici šťavnatou a chuťově bohatou. Skvěle ji v tomto receptu doplní baby špenát.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 1h a 40min

    25min příprava

    1h a 15min vaření

  • 3177 kJ / 759 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy2g
tuky84g

Ingredience na

  • K podávání
  • 350 g baby špenátu
  • 4 ks malé stroužky česneku - celé, oloupané
  • 2 lžíce másla
  • 1 lžíce oleje
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mletého pepře
  • K přípravě
  • 4 ks vepřové krkovice s kostí - á 200 g
  • 1 lžička soli
  • 0.5 lžičky barevného mletého pepře
  • 5 stroužků stroužků česneku - celých ,oloupaných
  • 4 lžíce oleje
  • 250 ml masového vývaru

Postup přípravy

  1. Okraje plátků masa na několika místech nařízněte nožem , maso osolte a opepřete.
  2. V pekáčku , nebo rendlíku vhodném na pečení v troubě rozehřejte olej a maso na něm z obou stran opečte.
  3. K masu přidejte vývar , stroužky česneku , maso dejte do trouby předehřáté na 190 ° C a pečte doměkka .
  4. V rendlíku , nebo pánvi rozehřejte máslo a lžíci oleje. Přidejte špenát ,česnek ,osolte , opepřete a míchejte na mírném ohni 5 minut .
  5. Maso podávejte se špenátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,80g
  • Sacharidy:

    63,80g
    • Cukry:

      7,00g
  • Tuky:

    283,50g
  • Vláknina:

    25,00g

Aktivita pro spálení: 759 kcal

94

minut jízdy na kole

72

minut běhu

226

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová krkovice s baby špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat