Prostreno.cz

Kachní stehna se špenátem

Pečená kachní stehna není nijak složitý recept a nevyžaduje žádnou velkou přípravu. Jen chvilku potrvá, než bude maso upečené.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 2h a 20min

    20min příprava

    2h a 0min vaření

  • 942 kJ / 225 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny11g
sacharidy2g
tuky19g

Ingredience na

  • K podávání
  • 2 lžíce másla
  • 1 ks středně velká bílá cibule
  • 300 g čerstvého špenátu
  • 4 lžíce smetany
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 3 špetky soli
  • K přípravě
  • 4 ks kachní stehna
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička kmínu
  • 150 ml zeleninového vývaru
  • 150 ml bílého vína

Postup přípravy

  1. Kachní stehna položte do pekáčku ,nebo zapékací misky , osolte je a posypte kmínem .
  2. K masu přilijte vývar , víno , přikryjte ho a pečte v troubě při 190 ° C 30 minut , aby se maso zatáhlo.
  3. Poté snižte teplotu na 160 ° C a pečte přibližně hodinu. Občas maso otočte a přelijte vypečenou šťávou .
  4. Maso odkryjte a dopečte dozlatova.
  5. V kastrolu na rozehřátém másle nechte zesklovatět oloupanou , drobně nakrájenou cibuli .
  6. Přidejte špenát , 4 lžíce smetany a špenát duste 5 minut. Špenát podle chuti osolte a dochuťte česnekem.
  7. Kachní stehna podávejte se špenátem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,23g
  • Sacharidy:

    91,84g
    • Cukry:

      3,80g
  • Tuky:

    168,88g
  • Vláknina:

    13,59g

Aktivita pro spálení: 225 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

67

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kachní stehna se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat